~ATHA YOGA 青梅クラスへのお誘い~

 

2017年6月より、地元青梅の自然食レストラン「繭蔵」の向い、有形文化財に指定された昭和初期洋風建築「BOX KIKOU」にて、青梅でのヨガクラスをはじめました。 ATHA 「今、この瞬間、この場所」にとどまる 「今、この瞬間の呼吸」を意識し、「今、この場所にいる身体」を動かすことで、過去や未来の不安から離れ、生きている今現在の自分自身に気づき、ポジティブな気持ちが生まれやすくなります。ヨガを日常に取り入れることで、心身ともに、より健やかで前向きな日々を送りましょう。

 

 

●水曜日クラス● 9:30~11:00  

 シニア世代中心に  リラックスヨガ 

毎週水曜日(除く祝日) 

現在の参加者:5名~8名程度 

 

●週末クラス●  9:30~11:00  

幅広い世代  リフレッシュヨガ  

日曜日(会場都合によって土曜日または祝日) 

現在の参加者:4名~8名程度

 

週末クラススケジュール(2019/8/31更新)

9月:9/8日、9/16月祝、9/21土、9/29日

10月:10/6日、10/14月祝、10/27日

11月:11/2土、11/10日、11/24日

 

★10/13日 大月市桂川ウェルネスパークにてパークヨガ★

★10/20日・11/16土  青梅・奥多摩にて森ヨガ計画中★

 

 

 【場所】

BOX KIOUKU (青梅市西分町3-123)

JR東青梅駅徒歩10分 無料駐車場あり

 

【料金】

初回体験レッスン  1,000円 (ヨガマット無料)

入会金       2,000円 (体験時チケット購入の場合は無料)

 

1回ごとレッスン    1,500円 (2回目以降の単発レッスン)

チケット4回分     5,000円 (学生3,000円)  ※ 4ヶ月有効

ヨガマットレンタル 1回100円(会員の方は無料)

 

※BOX KIOUKU使用料値上げに伴い、2019年7月より料金を値上げしました。

理解の程、何卒よろしくお願いいたします。

 

 

【持ち物・服装】

ヨガマット、タオル、水、動きやすい衣服(Tシャツ、ジャージ等)

 

 

 

 

 

 

桂川ウエルネスパークMUSICイベントにてパークヨガを行います!

 

①13:00 森林ヨーガセラピー体験/梶 多美江

②14:00 音と一緒に次元上昇YOGA体験/佐々木 裕生子

 

☆料金:①②各1,000enn ★ MUSICイベント参加の方は500enn

☆お申込み:参加ワークショップ①②と、お名前・連絡先・参加人数ををご記入の上、

下記メールまでご送信ください。

●YOGAだけ参加の方:info@lohasnomori.com(大月ロハス村事務局)

●MUSICイベント、両方参加の方:djcossak@gmail.com(イベント事務局)

2011年~2012年、ヨーガ・ニケタンにてV YASAヨーガ・インストラクター養成講座を受講。
2012年1月から~2016年まで第一、第三水曜日、青梅市新町でレッスンを担当。
2013年より、奥多摩森林セラピーツアーの「森林ヨガ」レッスンを担当。
2014年11月~2018年11月、あきる野市小川会館にて、結日接骨院様主催のヨガクラスを担当。
2016年より、大月癒しのフェスタでパークヨガを担当。
その他、プライベートレッスンもご相談に応じて行っております。
photo by Aya Hirakawa   
photo by keiko wakui
photo by keiko wakui

腰痛がきっかけで、ヨガを始めました。

何一つ運動が続かなかった私が、15年継続できています。

 

呼吸を意識する。

身体の内側の筋肉を鍛える。

関節を柔軟性に保つ。

自分の心身と対話する。

他人と比べない。

 

こうしたヨガのやり方は、歌にもとても有効なものでした。

ヨガ以前の私の歌、ヨガ以降の私の歌は大きく変わったと思います。

自分でも驚くほど喉が強く、息が長く、声が豊かになっています。

自分の身体と歌と声がどのように変化、進化していくか、とても楽しみでもあります。

 

今後はヨーガ・ニケタンで学んだ心理療法としてのヨガを深め、

身体と心の健康にどうヨガを役立てて行くかを、皆さんにお伝えして行きたいと思っています。