~ATHA YOGA 青梅クラスへのお誘い~

 

2017年6月より、地元青梅元の自然食レストラン「繭蔵」の向い、有形文化財に指定された昭和初期洋風建築「BOX KIKOU」にて、青梅でのヨガクラス「ATHA YOGA」をはじめました。

 

●週末クラス●10:00~11:30

20代~60代 幅広い年代の方に

第2、第4日曜日

 

2018年

4月:4/8日・4/15日

5月:5/13日・5/27日

6月:6/9日・6/23日

7月:7/8日・7/22日

8月:8/5日・8/11土・8/18日(変則)

9月:9/9日・9/23日

 

●水曜日クラス●9:30~11:00

60代~ シニア世代中心に

毎週水曜日(除く祝日)

 

場所:BOX KIOUKU(青梅市西分町3-123)

JR東青梅駅徒歩10分 無料駐車場あり

 

初回1,000円(ヨガマット無料)

2回目以降、1回1,100円

チケット5回分 5,000円(学生3000円)

ヨガマットレンタル 1回100円

※チケット購入の方無料

 

 

ATHA 「今、この瞬間、この場所」にとどまる

 「今、この瞬間の呼吸」を意識し、「今、この場所にいる身体」を動かすことで、過去や未来の不安から離れ、生きている今現在の自分自身に気づき、ポジティブな気持ちが生まれやすくなります。

 

 

ヨガを日常に取り入れることで、心身ともに、より健やかで前向きな日々を送りましょう。

 

2011年~2012年にかけて、インドのV YASA(ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)のヨーガ・インストラクター養成講座を受講し、ヨガを心理療法としてとらえ、身体と心の健康にどうヨガを役立てて行くかを学びました。

 

2012年1月から~2016年まで第一、第三水曜日、青梅市新町でレッスンを担当。各々が自分の体の声、心の声、魂の声に気が付くことを目指しました。 

 

2013年より、奥多摩森林セラピーツアーの「森林ヨガ」レッスンを担当。奥多摩町が誇る森林セラピー基地で私自身も森林の中でリフレッシュしながらレッスンを行っています。(不定期)。 

 

2014年1月〜3月、山梨県大月市ロハス村にて森林ヨガセラピーインストラクター養成講座を受講。ヨガの本来の形である、自然の中で行うヨガの効果、実施方法を学びました。

 

2014年11月より、あきる野市小川会館にて、結日接骨院様主催のヨガクラスを担当。初心者向けの内容で行っています。毎月第一、第三土曜日19:30〜

 

その他、プライベートレッスンもご相談に応じて行っております。

   

photo by keiko wakui
photo by keiko wakui

腰痛がきっかけで、ヨガを始めました。

何一つ運動が続かなかった私が、もうすぐ初めて10年。

続いた理由は、ヨガが自分に必要だったからでしょう。

 

呼吸を意識する。

身体の歌の筋肉を鍛える。

関節を柔軟性に保つ。

自分の心身と対話する。

他人と比べない。

 

こうしたヨガのやり方は歌にもとても有効なものでした。

ヨガ以前の私の歌、ヨガ以降の私の歌は

大きく変わったと思います。

自分でも驚くほど喉が強く、

息が長く、声が豊かになっています。

 

これから自分の身体と歌と声が

どのように変化、進化していくか

とても楽しみでもあります。

 

 

photo by Aya Hirakawa

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●2018年9月までのScheduleを更新しました!

 

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