~ATHA YOGA 青梅クラスへのお誘い~

 

2017年6月より、地元青梅の自然食レストラン「繭蔵」の向い、有形文化財に指定された昭和初期洋風建築「BOX KIKOU」にて、青梅でのヨガクラスをはじめました。 ATHA 「今、この瞬間、この場所」にとどまる 「今、この瞬間の呼吸」を意識し、「今、この場所にいる身体」を動かすことで、過去や未来の不安から離れ、生きている今現在の自分自身に気づき、ポジティブな気持ちが生まれやすくなります。ヨガを日常に取り入れることで、心身ともに、より健やかで前向きな日々を送りましょう。

 

●水曜日クラス● 9:30~11:00  シニア世代中心に  ゆったりヨガ 

毎週水曜日(除く祝日) 現在の参加者:5名~8名程度 

 

●週末クラス●  9:30~11:00  20代~60代中心に  リラックスヨガ  

会場の都合で、5月より時間帯を30分繰り上げます。

日曜日(会場都合によって土曜日) 現在の参加者:2名~6名程度

 

2019年スケジュール(5/11更新)

5月:5/5日・5/12日・5/18土・5/26日

6月:6/1土・6/9日・6/16日・6/30日

 

 【場所】

BOX KIOUKU (青梅市西分町3-123)

JR東青梅駅徒歩10分 無料駐車場あり

 

【料金】

初回体験レッスン  1,000円 (ヨガマット無料)

1回ドロップイン    1,500円 (2回目以降の単発レッスン)

チケット5回分     5,000円 (学生3,000円)

ヨガマットレンタル 1回100円(チケット購入の方は無料)

★初回体験でチケット購入の方にはヨガブロックをプレゼント中!

 

2011年~2012年、ヨーガ・ニケタンにてV YASAヨーガ・インストラクター養成講座を受講。
2012年1月から~2016年まで第一、第三水曜日、青梅市新町でレッスンを担当。
2013年より、奥多摩森林セラピーツアーの「森林ヨガ」レッスンを担当。
2014年11月~2018年11月、あきる野市小川会館にて、結日接骨院様主催のヨガクラスを担当。
2016年より、大月癒しのフェスタでパークヨガを担当。
その他、プライベートレッスンもご相談に応じて行っております。
photo by Aya Hirakawa   
photo by keiko wakui
photo by keiko wakui

腰痛がきっかけで、ヨガを始めました。

何一つ運動が続かなかった私が、15年継続できています。

 

呼吸を意識する。

身体の内側の筋肉を鍛える。

関節を柔軟性に保つ。

自分の心身と対話する。

他人と比べない。

 

こうしたヨガのやり方は、歌にもとても有効なものでした。

ヨガ以前の私の歌、ヨガ以降の私の歌は大きく変わったと思います。

自分でも驚くほど喉が強く、息が長く、声が豊かになっています。

自分の身体と歌と声がどのように変化、進化していくか、とても楽しみでもあります。

 

今後はヨーガ・ニケタンで学んだ心理療法としてのヨガを深め、

身体と心の健康にどうヨガを役立てて行くかを、皆さんにお伝えして行きたいと思っています。